我来更新了（虽然也没人催更）
看看吧，求求了
就是说每次上完课就摊了，心无更新
好了，写什么
好问题，我也不知道
写日常吧
压脚背，控腿，卷腹，……
老生常谈，简单的很
好了，重头戏，拉筋，撕腿
拉筋其实还好，就是撕腿
她来了，她来了
老师，轻点，轻点，轻点，轻点
啊↑啊↑啊↗啊↑啊↙啊↑
真的不行，老师我没了，死了死了，真的没了
“换脚”
……换就换
啊↑……
就是说代入感很强，本人已经在疼了
撕完腿后发现看平板支撑顺眼了很多
当然，该划水还是要划的
10分钟，简简单单～
基本功
在这里给各位提个建议
核心真的很重要！！！！
找核心收紧小妙招：
首先站直
然后尾椎骨收进去，把付乳沟填平
一定要挺直
再阔肩，不要内扣
垂直一条线
好了恭喜你完成了
这是你会感觉肚子有点酸，很正常
如果没有，思考一下是不是做错了
找到之后就放心飞吧
加油哦
浅说一下之前上课的尴尬事
当时是在走Walk
我本来觉得瑜伽垫有点挡住路
就把它往前推了一下，
然后就哐的一声
脚滑，跪了下去，还划了一段
顿时成了全场焦点
……芭比，你的豪宅又多了一栋
好的，接下来就是PK了
拿捏住了
个银认为还是比较有把握的
……这个手气有点背
其实还好吧，抽到了暗恋对象
（本人女同，看过心理医生了，就是同，但是磕男男）
害，说真的喜欢她10年了，六年级就意识到对她的情感不一样
当时觉得是慕强心理吧，反正挺搞笑的，和她认识这么多年了，说的话不超过150句
不敢表白，怕被当成变态，怕连朋友都做不成
她真的很优秀，和她差两岁，当时她舞蹈也是班里前五，人超级可爱160差不多，反正我比她高一截长相就是特别温柔，还有点内向，大学还是因为她在厦大才选的
就是说真的不敢表白啊，但真的很喜欢她
不说了
嘿嘿嘿，这次我还是可以的，暗恋归暗恋，但是输了要罚10分钟的平板支撑诶
嘿嘿嘿，她动作抢了一排
芜湖，我赢了
诶我又有理由和她相处了
我要监督她
不对啊，她不是也要监督我
算了，问题不大
终于下课了
哇哦，她撑平板支撑也好好看
十分钟好短啊
帮你拿水?好的好的
啊！我和谁的手碰到了我不说
耶！她居然来找我搭话了
中午吃什么
吃饭，呸，吃学校傍边的那家盖饭
你也吃过?
对对对，是有点咸
没有，我当时是自己带了一瓶水去，没点酸梅汤
是吗？要不你明天中午带我去
（我真的太聪明了，下一次不就约到了吗）
好的好的，那就11:30，那家盖饭店集合
好的，这个合集我可能要改成暗恋日常了，都是真事
算了，反正也没流量，爱咋想咋想
本银学拉丁快19年了，没错就是四岁开始学
因此一些建议还是可以考虑听一下的
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